schab bez kosci

[...] małe (100 g) Woda mineralna niegazowana - 1 szklanka (250 ml) lunch (189 kcal) Chleb razowy - 1 cienka kromka (20 g) Ser twarogowy chudy - średni plaster (40 g) Pieczony schab - 2 cienkie plasterki (20 g) Cykoria - sześć liści (30 g) Grapefruit - (150 g) Herbata - 1 szklanka (250 ml) podwieczorek (100 kcal) Banan (mały) - ok. 150 g ciepła [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8038bc9b873648bd97b8bf16525cdf8a.gif /SFD/Images/2015/12/31/3aaef42ab3b847198a399dedc3f2c5f3.gif POSIŁEK 1 Schab wieprzowy bez kości 200g Sok pomidorowy 330g Orzechy nerkowca 33g Tran 5g /SFD/Images/2015/12/31/17520ea9d3e6496a8cafb9107e274c21.jpg /SFD/Images/2015/12/31/2bb5199a24904a54b1db34b6663b3561.jpg [...]

Cześć. Czytam forum, jeszcze mnie poznacie %-) Na początku chciałbym podziękować mojemu mentorowi lodzianin1, on i forum skłoniło mnie do przemyśleń, planów i działania, dzięki czemu, mam nadzieję odzyskam godność i pozycję samca alfa na osiedlu i nie tylko. Gdyby czytał Banan, to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, [...]

hehe aż taki kozacki pierwszy dzień xD? słuchajcie mam problem (ty shit pewnie będzie wiezdiał)xD w dziennikach.sfd.pl jest schab świeży bez kości i schab pieczony i skąd ja mam kurde wiedzieć który mam xD a raczej kupuje schab swieży bez kości ale jak go do piekarnika wrzuce to będzie pieczony xDD wtf? czy tu chodzi o to że pieczony w sensie przy [...]

[...] 52 Kompot owocowy 69 0,2 0,1 16,9 Koncentrat pomidorowy 30% 107 5,6 2 16,7 Konina, mięso bez kości 108 21,5 2,5 0 Kopytka ziemniaczane mrożone 169 2,2 0,8 38,2 Kotlet schabowy panierowany 357 19 24,1 15,9 Krem czekoladowy Nutella 533 6,5 31 57 Krewetki 86 18,1 0,8 1,5 Królik tuszka 156 21 8 0 Kubuś Multiwitamina, napój 48 0,3 0,1 11,5 [...]

[...] wędzony Sałata sernik z jajkami Razem B/T/WW 22/7/22 238 kcal Posiłek 2: Mięso z ud kurczaka ze skórą Brukselka Razem B/T/WW 48/26/4 442 kcal Posiłek 3: Wieprzowina, schab surowy z kością Chleb żytni razowy Pomidor Sałata Majonez domowy z olejem rzepakowym Razem B/T/WW 27/35/35 563 kcal Posiłek 4: sernik z jajkami Migdały Wieprzowina, [...]

[...] cebulka, pomidorki koktajlowe, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9f32170c7f491ab5aa1a4a7453b6e2.png *schab świeży bez kości w pierwszym posiłku to wędlina wędzona przez wujka. Tak pi razy oko założyłam, że waga mięsa zmniejszyła się po obróbce o mniej niż połowę (plaster [...]

[...] mrożony (120 g) Halibut biały świeży (155 g) Ziemniaki, średnie (415 g) Masło extra (12 g) Pomidorki koktajlowe (105 g) 14:00 - obiad Chleb żytni razowy (130 g) Wieprzowina, schab surowy bez kości (130 g) Masło extra (19 g) Sałata lodowa (65 g) 17:00 - podwieczorek Chleb żytni razowy (130 g) Wieprzowina, schab surowy bez kości (130 g) Masło extra [...]

[...] U mnie tez nie ma go jakos przesadnie duzo bo 210g to wychodzi 2,6 g/kgmc. Bez odzywki wyszloby ledwo 2,1 g. Panowie jeszcze jedna wazna sprawa: ile tluszczy w 100g ma schab? Na potreningu mamy: schab swiezy bez kosci (10g fatu) i wieprzowina, schab surowy bez kosci (4g fatu). Roznica jest zasadnicza bo przy 400g miesa mamy 25g fatu [...]

[...] równiez bede dzis jadł, z tym że ryba bedzie pieczona jedynie w przyprawach, a z warzyw - k.kiszona. EDIT: pytanie http://potreningu.pl/diety/produkty/1789/wieprzowina-schab-surowy-bez-kosci http://potreningu.pl/diety/produkty/1632/schab-swiezy-bez-kosci Te same 2 produkty a różne ilosci tluszczu i kalorycznosc inna. Pytanie mam takie. Taki [...]

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) Wg jednego kalkulatora 4%, wg innego 10%. Ale liczmy zawsze 4, wiecej można ZJESC !:-D A ja zawsze liczyłam 10% %-) Jaka ja głupia }:-( Już się bierę za zmianę na jutro :-D to nie [...]

[...] mrożony (120 g) Halibut biały świeży (155 g) Ziemniaki, średnie (415 g) Masło extra (12 g) Pomidorki koktajlowe (105 g) 14:00 - obiad Chleb żytni razowy (130 g) Wieprzowina, schab surowy bez kości (130 g) Masło extra (19 g) Sałata lodowa (65 g) 17:00 - podwieczorek Chleb żytni razowy (130 g) Wieprzowina, schab surowy bez kości (130 g) Masło extra [...]

[...] węglowodany Pomidor - 300g - 45kcal, 3g białko, 1g tłuszcze, 7g węglowodany Wieprzowina, karkówka - 100g - 198kcal, 12g białko, 17g tłuszcze, 0g węglowodany Wieprzowina, schab surowy bez kości - 100g - 123kcal, 21g białko, 4g tłuszcze, 0g węglowodany Wiórki kokosowe - 30g - 182kcal, 2g białko, 19g tłuszcze, 2g węglowodany Oliwa z oliwek [...]

[...] mozarella lekka - 60g oliwa z oliwek - 50ml otręby owsiane sante - 40g warzywa kurczak pierś - 200g ser twarogowy półtłusty - 400g warzywa wtorek: wieprzowina, schab surowy bez kości - 300g orzechy włoskie - 40g ostrowia WPC 80 - 40g otręby owsiane sante - 40g warzywa średnie jajko kurze - 4szt. wieprzowina, schab surowy bez kości [...]

[...] się zdziwionymi spojrzeniami napakowanych koksów, gdy biorę do rąk sztangę -co rzuciło mi się w oczy podczas układania diety - w dzienniku posiłków wartości tłuszczów schabu są różne, w zależności od tego czy wybiorę opcję 'schab świeży bez kości" (10g) czy też "wieprzowina, schab surowy bez kości" (4g) -> która jest [...]

[...] 15 B:1 T:0 W:2 Ser Gouda 20g kcal:58 B:5 T:4 W:0 kcal: 220 B:18 T:9 W:16 (3) - tak jak (2) kcal: 220 B:18 T:9 W:16 (4) Kasza gryczana 50g kcal 168 B:6 T:2 W:32 Wieprzowina, schab surowy bez kości 100g kcal:123 B:21 T:4 W:0 Pomidor 100g kcal:15 B:0 T:0 W:2 Oliwa z oliwek 15g kcal:132 B:0 T:15 W:0 kcal: 438 B: 28 T:21 W:34 ----> TRENING2 ( [...]

Kaufland od 06.12 Szynka wieprzowa bez kości 8.90 Mięso wołowe bez kości 20.90 Schab wieprzowy op 360gr 5.99 Mięso mielone wieprzowe 500 gr 5.49 Łosoś norweski wędzony 11.99 100gr Jaja klasa L 6.99 10szt Wafle ryżowe kupiec różne rodzaje 1.89 Ryż biały, naturalny 4x100gr 1.99 Miód wielokwiatowy 15.99 1000gr Mleko łowickie 3.2 tłuszczu 1.85 1litr [...]

Mogę zamienić np, kurczaka na schab no będą i tłuszcze zwierzęce 11:00 - Posiłek nr 1 - 517kcal 517kcal, 34g białko, 23g tłuszcze, 44g węglowodany Jaja kurze całe - 170g - 206kcal, 19g białko, 14g tłuszcze, 1g węglowodany Mleko 2% - 250g - 128kcal, 9g białko, 5g tłuszcze, 12g węglowodany Płatki owsiane - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g [...]

mrCROSS a co sadzisz o tym: Mogę zamienić np, kurczaka na schab no będą i tłuszcze zwierzęce 11:00 - Posiłek nr 1 - 517kcal 517kcal, 34g białko, 23g tłuszcze, 44g węglowodany Jaja kurze całe - 170g - 206kcal, 19g białko, 14g tłuszcze, 1g węglowodany Mleko 2% - 250g - 128kcal, 9g białko, 5g tłuszcze, 12g węglowodany Płatki owsiane - [...]

mrCROSS a co sadzisz o: Mogę zamienić np, kurczaka na schab no będą i tłuszcze zwierzęce 11:00 - Posiłek nr 1 - 517kcal 517kcal, 34g białko, 23g tłuszcze, 44g węglowodany Jaja kurze całe - 170g - 206kcal, 19g białko, 14g tłuszcze, 1g węglowodany Mleko 2% - 250g - 128kcal, 9g białko, 5g tłuszcze, 12g węglowodany Płatki owsiane - 50g - [...]